Awesome Crazy - Calisthenics Workout-Plan

Der Calisthenics-Trainingsplan für zu Hause oder unterwegs, ganz ohne Studio. Zwei sich abwechselnde Wochenvorlagen mit Progression, alle 10 Übungen mit Technik-Tipps sowie Einsteiger- und Fortgeschrittenen-Varianten, dazu ein eigenes Kapitel mit Ersatzübungen, falls gerade keine Klimmzugstange in der Nähe ist.

Inklusive Aufwärm- und Cool-down-Routine und Tipps, wie du deinen Fortschritt sichtbar machst. Passt perfekt zum Iron-Kitchen-Ernährungsplan als Ergänzung.

Passend dazu: Unsere Calisthenics-Shirts und Hoodies fürs Training, direkt aus demselben Shop.